最近の納豆料理②☆

みなさんを心配させるようなおじぃネタが続いてましたので

ここで気分を変えて、納豆料理②です。

納豆アドカドきつね焼き

油あげの中に納豆とアボカドを入れて、

つまようじでフタをして焼いてます。

油を引かなくても十分焼けます。

お酒のアテになりま～す

納豆チャーハン

冷蔵庫の残り野菜たっぷり入れて、塩と納豆のタレで味付け。

納豆うどん

私の定番大好物メニュー

茹でた冷凍うどんの上に、

チンした豆腐、納豆、生卵、ネギを乗せてぐちゃぐちゃに混ぜて頂きます。

今、体重管理しているので豆腐を入れてかさ増ししてます

私は基本的に薄味なので、味付けは納豆のタレで十分食べられます。

うどんにはダシ醤油をかけて味を足して食べます。

最近の納豆料理☆

久しぶりのお食事写真です

私の納豆好きは健在ですよ～。

最近作った納豆料理をまとめてみました。

納豆明太子パスタ

茹でたパスタに、明太子１腹とマヨネーズでまったり味付け。

納豆のタレは使っていませんが、そのままでも十分でした。

白いかたまりはカリフラワーを一緒に和えてます。

海苔をかければ見た目も良いのですが、

今つわりで、なぜか海苔がニガテなので。

なっとうふハンバーグ

豆腐ハンバーグを納豆入りで作りました。

鶏ムネ肉を少し入れていますが、

フライパンに油は引かず、ノンオイルであっさり。

そして最近ハマってるのがコレ↓

納豆たくあん

辻ちゃんのブログで見て、作ってみたらハマりました。

納豆（タレなし）にたくあんを混ぜるだけ。かんた～ん

ほぼ毎日食べております。

コレはしらす入りですが、なくても十分うま～です。

ちなみに私は、白米なしで夜食やおやつに食べたりしてます。

日々、納豆を好んで食べています。

また納豆料理を作ったら紹介しま～す。

みなさま、おすすめレシピがあったら教えてくださいね

10/22、23 ごはん☆

朝ごはん（画像まちがって消しちゃった）

・鮭と野菜の蒸し焼き

・ごはん

・バナナ１本

朝からがっつり～

お昼ごはん（コレも画像まちがって消しちゃった）

・菓子パン２個（頂き物）

おやつ

・りんごケーキ

昨日に引き続き、りんごケーキの残りです。

ちなみにコチラを参考にしました↓

☆簡単すぐに作れる♪りんごのケーキ☆ by かおるっち

食後のおやつ

・みかん２個

・ピスタチオ少々

   

晩ごはん

・魚の煮付け（名前なんだっけ？）

・煮物各種

・山芋と白菜のお味噌汁

和食～この煮付けはなかなか上出来でした

10/23　ごはん☆

お昼ごはん

・切り干大根

・納豆おろし

・白米

おやつ

・みかん２個

晩ごはん

・牡蠣と白菜のミルク煮

・黒豆（頂き物）

・きんぴらごぼう

・サラダ（母手作り）

・キャベツのお味噌汁

牡蠣、おいしぃ

この頃、白米フツーに食べてる私…

食後のフルーツ

・柿

こっちの柿もおいしぃ

白米は食べちゃってるけど、今日はおやつ控え目でした☆

10/20、21 ごはん☆

10/20　ごはん☆

朝ごはん

・豆腐食パン

・ｻﾗﾀﾞ

豆腐食パン…。

黒ゴマも入ってるし、マーガリンなしにしたし、ヘルシー

でも豆腐の味…あんまりしないよ？

お昼ごはん

・かぼちゃマフィン

・このほかチョコパイ１個

お昼ごはんはお呼ばれしているので控え目にしときました。

旦那さまの実家でごはん。

晩ごはん

・お刺身

・蛤のお味噌汁

・おでん

・ハチクの煮物

などなど、和なおかずをたーっくさん頂きました。

食後のフルーツ

・バナナ１本

・みかん１個

・りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ

10/21　ごはん☆

朝ごはん

・バナナ２本

・りんご１個

お昼ごはん

・うどん

蛤、野菜たっぷり入ってます。

おやつ

・りんごケーキ

りんごがたくさんあったので、おやつにりんごケーキ作りました

晩ごはん

・サンマ開き（頂きもの）

・きんぴらごぼう

・納豆おろし

・おでん（母手作り）

今日も食べました。

やっぱりサンマには白飯が必要ですね

先日、ごぼうを２本分ささがきにしました。

大量にできたのできんぴらに

食後のおやつ

・りんごケーキ一切れ

10/18、19 ごはん☆

10/18　ごはん☆

朝ごはん

・レーズンパン（頂き物）

・目玉焼き

・サラダ

コレ、知ってますか？

私初めてみました

早速試食。

お昼ごはん

・焼きチキンラーメン

・茹でた豆腐と大根ポン酢かけ

・ホウレンソウごまあえ（母手作り）

感想は…

汁気のないチキンラーメンが伸びた感じ？

インスタント系って、伸びてる方がおいしかったりしませんか？

そしてそういう方が好きな人が多い。

ま、私もそっち系ですが

おやつ

・チョコレート少々

晩ごはん

・鮭の蒸し焼き

・サラダ

・豆腐とわかめのお味噌汁

・ごはん

今日はバランスよく、ちゃんと３食食べました。

炭水化物を取ってますが、おやつ控え目にしてます

10/19　ごはん☆

朝ごはん

・りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ

・ワッフル

・チョコパン半分

またパンの直売所で大量にパン購入↓

お惣菜パン、カレーパン、メロンパン、チョコクリームパン、食パンなどなど。

個人的には豆腐食パンが気になります

お昼ごはん

・パン各種

・ｻﾗﾀﾞ

晩ごはん

・お鍋

たらを入れてお鍋～。

見えませんが鶏ごぼう団子を作って入れてます。コレが好評でした

 

食後のおやつ（２人分）

・ドーナツ

買ってきたパンがすでに・・・

気になってた体重測定！久々に勇気だして乗ってみました↓

目標体重まで　あと－１．６kg

良かった～。そんなに激増えしてなかった。

ﾎｯ

10/17 ごはん☆

朝ごはん

・なっとーすと

久々に食べたくなりました。

やっぱし最高です

おやつ

・チョコパイ３個（写真は１個だけど）

・マドレーヌ

・バナナ１本

お昼兼用で甘いものばっか

晩ごはん

・納豆とろろ卵かけごはん

また久々に食べたくなりましたＰａｒｔ２。

うううまっ

・湯豆腐、大根

今日のメニューには色がないなぁ

実は冷蔵庫がカラッポなのです。

なので冷蔵庫お掃除メニューばっかしでした。

こう見ると（チョコパイは食べ過ぎだけど）そんなに量食べてない気がする？？

10/15、16 ごはん☆

10/15　ごはん☆

お昼ごはん

・雑炊

二日酔いのため、雑炊でした。

晩ごはん

・サラダパスタ（母手作り）

・ワンタンスープ（母手作り）

・ギョウザ（頂き物）

私、二日酔いはかなり重い方で、夜まで回復しませんでした。

で、やっとおいしくゴハンが食べれました。

食後のデザート

・りんご、梨、バナナ盛り合わせ

冷蔵庫にりんごがまた大量にあります…。

どなたか教えてください。

おやつ系以外でりんごって使い道ありませんかぁ？

10/16　ごはん☆

朝ごはん

・パン２種（頂き物）

・サラダパスタ

最近パンばっか食べてるな～…

お昼ごはん

・チョコパイ１個

・バナナ２本

晩ごはん

チコアンドチャーリーで外食してきました

私は初めてのメキシコ料理やさん。

とりあえずビール注文しました

・ケサディージャ

お店で一番人気と書かれたピザを注文。

コレがめーちゃーうーまーーーー

餃子の皮みたいに薄いパリッパリの生地の中に、

とろっとろのチーズがたっくさん入ってました

また食べたいな

・メキシカンサラダ

アボカドやエビが入ってます。

写真でトマトのように見える物は赤かぶのゼリーで、

コレが私たちのお口には合いませんでした残しちゃったｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

・メキシカンコンビネーション

色々乗った盛り合わせを注文。

タコスはチリソースをたーっぷり付けて頂きました

梅田の１６Ｆにあり、夜景がとってもキレイでした

ちょうど窓際に座れたし、おいしい物たーんと食べれたし、

とっても素敵な夜でしたぁ

10/13、14 ごはん☆

10/13　ごはん☆

朝昼兼用ごはん

・サンドイッチ

・柿

食パンを焼いてホットサンドにしました。

卵＋チーズとハム＋チーズ＋トマトの２種類で朝から大満足

写真は一枚分ですが、一人２枚分ﾍﾟﾛﾘ

おやつ

・チョコレート少し

・梨一切れ

晩ごはん

・カレーライス（母手作り）

・ｻﾗﾀﾞ

・山芋短冊

納豆とアボカドはカレーのトッピングですうんま～

最近毎日１本ペースでチューハイ飲んじゃってます。

10/14　ごはん☆

朝ごはん

・太巻き寿司（母からの頂き物）

・タマネギのお味噌汁

お漬け物だけの太巻きでした。

お昼ごはん

・カレー（母手作り）

・パン（頂きもの）

・サラダ

・りんご

栗あんが入ったパンでしたｳｯﾄﾘ。

おやつ

・チョコパイ１個

・バナナ一本

急遽、夜は友達が遊びにきたので

簡単な居酒屋メニューを用意して、一緒に飲みました

晩ごはん

・サラダ

・納豆オムレツ

・ふきの煮物（お惣菜）

・ちぎりきゅうり

・焼き鶏（お惣菜）

・鶏レバーの煮物（お惣菜）

お惣菜はスーパーで買ってきてくれました。

やっぱりわいわい飲みながら食べるのはおいしい

…しかし調子に乗ってやっちゃったぁ～。

チューハイを数本、ビールを数本。

気がつけば空き缶の山

さらに朝3時頃まで女二人で、しゃべりながら飲んでました。

明らかに飲み過ぎです

次の日の今日。

おかげで二日酔い

夜になってやっと復活してきました。ﾄﾎﾎ

もうしばらくアルコール飲みませーん

10/10、11、12 ごはん☆

最近、こちらのお塩を使ってお料理してます↓

昨年、沖縄で買った『ドラゴンフルーツ塩』。

中身はキレイなピンクで自然なドラゴンフルーツの色です。

味は、、よく分かりませんフツーにお塩…。

そういえばドラゴンフルーツって、食べたことないなぁ。

10/10　ごはん☆

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・りんご１個

・たまご粥

晩ごはん

・タコライス

お腹ペコッで仕事から帰宅。

レトルトタコライスでお手軽晩ごはん

食後のおやつ

・マカダミアナッツ

友達からグアムのお土産、旦那さまとペロッと頂きました。

りんごが冷蔵庫にたっくさんあったので。

圧力鍋料理第二弾～

りんごジャムです。明日パンにつけて食べるのだぁ～

食後のﾌﾙｰﾂ

・巨峰

10/11　ごはん☆

朝、遅めの起床。

近所にパン屋さんのに直売所があるので行ってきました。

初めて行ったのですが、すでに大行列！！

なんせ安いんです。

で、私たちはコレだけを購入↓

これだけ買って￥７００くらいでした。

安っ！

朝ごはん

・パン各種

・サラダ

早速いろんな種類を少しず～つ頂きました。

もちろん昨日作ったりんごジャムもつけました

やっぱパンっておいしい～。

ダ、ダイエットぉぉぉぉ

午後から海で火を熾して、サンマを焼きました。

夕ごはん

・サンマ

・ほっけ

・しいたけ

・おにぎり

など。

写真の見た目、キタナクてごめんなさい

ポン酢で食べました、外で食べるサンマは格別

10/12　ごはん☆

朝ごはん

・オムレツ

・パン

今日も朝からパンをたらふく食べました

パンのおいしさを再確認する私。。ﾔﾊﾞｰｲ

お昼ごはん

・パン

お昼もテキトーにパンを２～３個食べました。

お買い物に行って今日はコチラに挑戦↓

圧力鍋を買ったら作りたかったんです。

張り切って少しいいお肉を調達。

なんと百貨店で購入しちゃったよ～

ここへ味付けしてコトコト煮込むこと1時間…

出来上がったのはコチラ↓

晩ごはん

・豚の角煮

・サラダ

・なすのひき肉詰め（お惣菜で購入）

レシピ通り作ったんですが、少し薄味でした。

でもお肉はﾎﾛﾎﾛ～に柔らかぁくて、めちゃｳﾏでした

食後のフルーツ

・ピオーネ

今日もたーんと食べた一日でした

10/７、８、９ ごはん☆

10/７　ごはん☆

朝ごはん

・お粥

・野菜炒め（母手作り）

・りんご１個

おやつ

・チョコフレーク１袋

晩ごはん

・お弁当

また職場でお弁当もらったよ～。ﾗｯｷｰ

お夜食

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

・梨

10/８　ごはん☆

朝ごはん

・お粥

・レタス、トマト

・ギョウザ（母手作り）

・りんご１個

お昼ごはん

・エビとセロリの炒め物

・納豆＋生卵

・お粥

おやつ

・おはぎ２種

同じ『おやつを食べる』でも、“和菓子”にすればちょっとマシなのでは…？

なんて思ったけど、どんなでしょ？？

この日の夜は・・・

ちょっといろいろあって・・・

写真はないですが、暴飲暴食してしまいました

10/９　ごはん☆

堺市の老舗おそば屋さんちく満へ。

友達に連れられてきたのですが、私は初めての来店。

食べる前から「ここのおそば、伸びてんねん。」という説明を受けていて、

「？？伸びてる麺なんて麺類じゃないっ！」と文句を言いながらも、

とりあえず食べてみることに。

お昼ごはん

・ざるそば１斤半　￥９００

温かいおそばに温かいおダシにネギ、生卵、ワサビがついてます。

な、なんじゃこりゃ～ぁ

言われた通り、まっっったく“コシ”ってやつがないんです。ﾋﾞｯｸﾘ！

べちゃっとしてて、でももちっとしてて。

食べた瞬間は「？」。

で、おそばを食べ終わ頃にお湯が出てきて、

食べ終わったおダシの中に入れて飲むんです。

お腹いっぱいになって一息つくと、

「あれ？また食べたくなる味かも？？」と思いました。

なんとも不思議なおそばでした。

そしてすぐ近くにある、

こちらも老舗のかん袋へ食後のデザートを食べに。

・氷くるみ餅（氷でかくれちゃってますが）

ｳ、ｳﾏ～

この番号札を持って待ちます。

細かいかき氷の下にはお茶菓子と白玉だんごが入ってます。

旦那さまにもお土産を買うことに。

こちらは２回目でしたが、ホントおいしいです

そしてそのあと友達のおうちへお邪魔してきました。

おやつ

・エッグタルト

甘いもの三昧ｼｱﾜｾ

晩ごはん

・中華鍋

みんなでお鍋

やっぱりたくさんでお鍋を囲むのはいいものですね～

心まであったか

野菜、お肉をたーんと食べたあとに中華麺でシメ。

ごちそうさまでした

完全にダイエットから遠のいてるので、体重測定はやめときまぁす

10/５、６ ごはん☆

10/５　ごはん☆

朝ごはん

・フレンチトースト

・キャベツとじゃがいものコロコロｻﾗﾀﾞ

・バナナ、ｷｩｲ

休日の朝ごはんはフレンチトーストの誘惑…

旦那さまだけに食べさせるわけにはいきませんっ！

美味しい物、一人占めは良くないもんね～

そして、やっと自分たち好みのフレンチトーストのレシピを極めました。

ちなみにこんな感じ↓

＜フレンチトースト一人前＞

食パン６枚切り　１枚

卵　　　　　　　　　Mサイズ１個

牛乳　　　　　　　 １００㏄

砂糖　　　　　　 　大さじ１

前の晩から食パンをこの分量の卵液に漬け込んで、

次の日はバターで焼くだけ

今までのレシピだと、ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟをかけないと甘さが足りなかったんだけど、

これなら何もかけなくても（私たち好みの）甘ウマなフレンチトーストができまぁす

ﾌﾞｰ

お昼ごはん

・野菜炒め

・お吸い物

・きゅうりとナスの中華風和え物残り

・お粥

おやつ

・ココアパンケーキ

お買い物へ行って、前から欲しかったコチラを購入↓

圧力鍋です

これから煮込み料理が増える時期。

早速、この日の晩ごはんに使用してみました！

晩ごはん

・煮込みハンバーグ

出来上がりは…

思ったより柔らかくはなりませんでした。

たぶん私の勉強不足。

もっと圧力鍋を使いこなせるようにがんばります

サイドメニュー↓

・サラダ

・さつま揚げ残り

10/６　ごはん☆

朝ごはん

・サラダ

・りんご１個

お昼ごはん

・りんご２個

またりんごダイエット再開かと思いきや、午後からCAFEへ。

おやつ

・スイーツセット

前から行ってみたかった堺市にある桜珈琲。

シフォンケーキとドリンクセットで￥９８０でした。

う、うま～

クリームが濃厚でおいしかったです

でも値段のわりに量が少なめだったかも。

晩ごはん

・サラダ

・きゅうりとナスの中華風和え物残り

・納豆１パック

・こんにゃくで和風ラーメン

またもやチューハイを飲んでしまいました。

ここ最近、酒量頻度が増えました

食後のおやつ 

・プリン

今日行ったCAFEで、友達が手土産に持たせてくれました。

旦那さまと一個づつ。

これまたとろ～り、うま～でした

目標体重まで　あと－１．０kg

こんなに食べたのにこの体重。。

またこのパターン

また数日後にどーんとくるのか～

10/４ ごはん☆

朝ごはん

・ワンタンスープ（母手作り）

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

今日は公園デート

途中、スーパーで買い込んでしまいました。

明らかに昨日の反動…

お昼ごはん

・サンドイッチ

・大学イモ

・お弁当各種

マツタケだよぉ～

・チョコケーキ

食後にこんなものまで

そしたら案の定、体重がど、ど、ど～ん（一番↓見たらびっくりょ）

晩ごはん

・お粥

・納豆めかぶ

・中華風和えもの

・さつま揚げ

さつま揚げは本場九州の頂きものです。

甘味があってめちゃうまでした。

食後のﾃﾞｻﾞｰﾄ

・バナナｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

目標体重まで　あと－２．４kg

うひょぉぉぉΣ(￣ロ￣lll)

何やってんだか・・・

10/３ ごはん☆

り、

りんごだらけ

お義母さんから、なぜかりんごを大量に頂きました。

（なぜこんなに？量を間違って買ったのか？？）

このりんごの数からして…

きっと懐かしの“りんごダイエット”をするようにっていう神（母）のお告げ？！

世間では朝バナナダイエットが流行り、

『バナナ難民』とかいう言葉まで出てきている最中…

あえて今、りんごにしてみました。

お昼ごはん

・りんご大１個、小１個

うーん、普通に甘いしおいしいけどぉ。

空腹感はあまり満たされない…。

果たして続くのか？

りんごダイエットのルールってなんだっけ？

りんごならいくつでも食べていいんだっけ？？

てわけで調べてみました↓

りんごＤｉｅｔ

①３日間、食事はリンゴのみ。

②飲み物は水、もしくはコーヒーのみ。

③リンゴはいくつ食べてもOK。

食べ続けると体内の毒素を出してくれるみたいですね～。

寝る前にオリーブオイルをスプーン一杯飲むと、さらに効果的らしいです。

※栄養が偏るので、3日以上は続けないこと。

でももらったりんごがなくなるまで、にしようと思ってるから

明らかに３日ももたないなぁ…

中途半端なダイエットばっかりやってるから痩せないのかな

ゆるゆるダイエットでごめんなさい。（誰に？）

おやつ（以下写真はすべて同じなので省きます）

・りんご小１個

晩ごはん

・りんご小３個

栄養過多を感じます…

食後？のフルーツ

・りんご小1個

てことで本日計7個のりんごを食べました。

これくらいがりんごダイエットでは平均の数みたいです。

そしてお楽しみの体重測定↓↓

目標体重まで　あと－0．8kg

おおっ！！体重激減！！！

でもこれって一時的なものんだろうね。

土日は旦那さまの誘惑で食べてしまう傾向が多いので、

また後日りんごダイエット復活することにしまぁす。

とりあえず今回は１日で終わりってことで

９/30、10/１、２ ごはん☆

また更新が滞ってたので３日分まとめて載せまーす

９/30　ごはん☆

お昼ごはん

・お弁当

・野菜のお汁残り

わーい今日もお弁当

晩ごはん

・納豆カレー

・パスタサラダ

お義母さんからの頂き物～

風邪が完璧に治ってないという言い訳から、今日もゴハン食べちゃった。

サラダの端っこに乗ってるのは生ハムとイチジクですが、

お義母さん、“生ハムメロン”はさすがにメロンが高くて買えなかったらしく、

メロンの代わりにイチジクを買ってきたみたい・・・

“生ハムイチジク”はちょっぴしビミョーなお味でした

でもでも気持ちはとぉ～ってもありがた～く頂きました

食後のﾌﾙｰﾂ

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

・りんご

・梨

フルーツ三昧

風邪のときはりんごです。

10/１　ごはん☆

お昼ごはん

・カレーうどん

いやぁ、久々にうどんがどうしても食べたくなっちゃいましたよぉ。

炭水化物、食べちゃってるよぉ。

私、ヤバイよぉ。

友達と天王寺のCAFEに行きました。

おやつ

・チョコワッフル

うま～

ヤバイといいながらまたこんな物食べちゃってるし。

晩ごはん

・カレー

・サラダ残り

奥に見えるのはチューハイです

マンゴー味、大好き！！

食後のﾌﾙｰﾂ

・巨峰

１０/２　ごはん☆

朝ごはん

・お粥

・お漬け物

・めかぶ

・キゥイ

炭水化物だけど、お粥って消化にいいし、腹もちいいし、こりゃいいかも？

お粥ダイエットってあり？

午後は友達のおうちへ遊びに行ってきました。

ちょうどお昼の時間にお邪魔したので、お昼ごはんを用意してくれてました

お昼ごはん

・カレーライス

・ポテトサラダ

残さずペロッと完食。ごちそうさまでした。

おやつ

・おはぎ２種

・抹茶

友達が立ててくれたお抹茶

どんどんダイエットから遠のいてるけど…？

ま、おいしかったし。いっかﾌﾞｰ

晩ごはん

・シチュー

・鯛塩焼き

・アボカド＆トマト

またもやお義母さんの手作り

食後のフルーツ

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

目標体重まで　あと－1．4kg

こんなに食べまくったのにこの体重。何故？？

突然ど～んと増えるのかなぁ、蓄積中？こわいよぉ

９/29 ごはん☆

朝ごはん

・野菜汁

和風なお汁ににんじん、キャベツ、タマネギ、水菜、しいたけ、豚肉

を入れて炊いてまーす

野菜いっぱい取れて、あったまる～

あったかメニューがおいしい時期到来です

おやつ

昨日のケーキの残り

晩ごはん

・お弁当

・お汁残り

またもや職場から頂いてきたお弁当。

体調悪いのでお料理しなくてよくて助かります

お味も秋を感じさせる物がたっくさん入ってて感動！

左上のきのこ、「わぁ！マツタケだぁ！！」って思わず思ったけど…

里芋やないか～…

でもとってもおいしく頂きましたよぉ

食後のフルーツ

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

目標体重まで　あと－１．２kg

少し体重が動いたみたい

体調をこわしたせいか、お粥や汁物を食べていたせいか…

理由は分かりませんが、このまま調子に乗らないように気を付けよぉっと

９/28 ごはん☆

今日はなんだか夜まで最悪な食生活

・グミ

小腹がすいたから食べたんだけど、お腹いっぱいになっちゃって

お昼はコレだけ↓

お昼ごはん

・柿

外出して少ししたら、ちょっと体調が悪いみたい…。

しかも旦那さまも。

二人で風邪ひいちゃったようです

りくろーでいつもケーキを買う時は、

ほかの物も気になって悩んだりもするんだけど、

結局最終的にチーズケーキを買っちゃうんです。

でも今日こそは前から気になってたコチラを購入しちゃいました↓

おやつ

・ケーキ１/４

うんまっ

体調が悪いときは好きなものを食べなくちゃ

今日は野菜を食べてないっ！！

ってことでこのメニュー↓

晩ごはん

・野菜炒め

冷蔵庫の残り物を炒めてポン酢であっさり食べました。

・お粥

・お漬け物

風邪ひきなのでお粥を二人で食べることに。

久々のお米

目標体重まで　あと－１．６kg

９/26、27 ごはん☆

９/26　ごはん☆

お昼ごはん

・大根千切り＋納豆＋しらす＋大葉

・わけぎとイカの和え物

・サンマ塩焼き

おやつ

・かぼちゃのお焼き

昨日のケーキなんかの反省でかぼちゃでおやつ作りました。

もったりずっしりくるので、コレはダイエットおやつにいいかも

コンビニ寄ったらおいしそうなチューハイ見つけてしまった・・・

フルーツいっぱいで、あまうま～

晩ごはん

・野菜炊き合わせ（お義母さん手作り）

・ピーマンポン酢

・かぼちゃｻﾗﾀﾞ

実はチューハイ２本飲みました↓

ビール党だったのに、すっかりお酒が弱くなり、

今ではほとんどチューハイを飲むことが多くなりました。

お夜食

・ぶどう２種

ホント頻繁にぶどうやらフルーツを頂きます。

大好きだから嬉しい限りですぅ

９/27　ごはん☆

朝ごはん

・味噌野菜鍋

野菜たっぷりのピリ辛味噌鍋が食べたくて、

朝の7時半から食べました。

キャベツ、水菜、にんじん、大根、しいたけ、シーフードミックス、しらすを

味噌味に豆板醤や豆豉醤やニンニク、しょうがなどなど。

朝からありえないメニューをお鍋いっぱい完食

コレで腹もちするかなぁ～。

お昼ごはん

・トマトとタマネギのオムレツ

大葉とチーズも入れちゃいました

今日は午後から友達のおうちへ遊びに行ってきました。

おやつにスナック菓子やらフルーツをたくさん頂きました

晩ごはん

・お好み焼き

・焼きそば

お好み焼きとか。焼きそばとか。

ひ・さ・し・ぶ・り～！！でテンション上がっちゃいました

ビールも２本頂いたし、食べ過ぎ飲み過ぎ～

目標体重まで　あと－２．０kg

散々やっちゃったなぁ～って思ったけど増えてなくて安心。

９/24、25 ごはん☆

９/24　ごはん☆

お昼ごはん

・サラダ２種類

・きゅうりとわかめの酢の物

小さな幸せ↓

しらすの中にちっちゃいイカを見つけました

しあわせ～

おやつ

・梨

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

梨がおいしい季節ですね

おいしいものはおじぃにもおすそわけです。

おじぃ用。

ちびっこギャングおじぃの登場です。

それ、

ナシってやつやな。

それ、

オレのんか？

「マテ」とかいわれたらオレ犬やし。

待ってしまうわ。

…。

「よし！」

のかけ声の前にフライング

なので取り返そうと思ったら…

はなさへんで。

ぜったい　はなさへんで。

結局このままムシャムシャ食べちゃいました

おやつ②

・チョコ

・ホットケーキ

ホットコーヒーがおいしい時期になってきました

このホットケーキは、

パンケーキの粉が期限がヤバかったので慌てて作りました。

（完全な言い訳？）

晩ごはん

・納豆＋めかぶ＋納豆＋大葉

うまっ

・水菜のｻﾗﾀﾞしらす掛け

見ての通りチューハイ飲んじゃいましたｴﾍ

食後のフルーツ

・りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ

・梨

またオレのんあるんか～？

と調子にのってやってきたおじぃですが、

お昼もたくさん食べたので、もう今日のフルーツはおわり。

我が家はいつもこんな調子です。

９/25　ごはん☆

朝ごはん

・ｷｩｲ

お昼ごはん

・サンマ塩焼き

・きゅうり中華風和えもの

・イカのわけぎ和え

午後から友達とお買い物にお出かけ。

Ｂｅｒｒｙ　ｃａｆｅでケーキセット

おやつ

・ベリータルト

ブログを始めてからデジカメを必ず持ち歩くようになってたんだけど、

今日はめずらしく忘れちゃったので携帯から。

大きめでフルーツもたっくさん乗ってておいしかったんだけど、

一個￥７５０（だっけな？）するんです！

高くないﾃﾞｽｶ？

相変わらずダイエット中なのに自分にあま～い私…

晩ごはん

・マーボーなす豆腐

・かぼちゃｻﾗﾀﾞ

・きゅうりの中華風和えもの

と、本日もチューハイ一本飲んじゃいました

お夜食

・梨

目標体重まで　あと－２．０kg

こんなゆる～いダイエットであと２㎏も痩せられるんだろうか？？

そろそろ自分に追い込みをかけるべきかなぁ

９/22、23 ごはん☆

９/22　ごはん☆

朝ごはん

・ドーナツ残り

・かぼちゃｻﾗﾀﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

・ｷｩｲ

お昼ごはん

・お弁当

またもや職場でお弁当が出たので有難くお昼に頂きました。

左下のピンクの包みの中は白いゴハン。

ゴハン以外は完食しました。

おやつ

・マスカット残り

・バナナ１本

晩ごはん

・タコとまぐろのお刺身

・水菜とエリンギのｻﾗﾀﾞ

・じゃがいもとわかめのお味噌汁

これだけじゃ物足りなくて、このあと↓

・チョコパン

炭水化物だけどぉ、、頂きものなので

このあとまた板チョコ１枚食べてしまったぁぁ

冷蔵庫の奥に隠してたのにな。おかしいな。。

食後のフルーツ

・梨

９/23　ごはん☆

朝ごはん

・フレンチトースト

・チョコパン

・ベーコン

・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、トマト

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

「今日こそ炭水化物は食べないぞ！」と思いつつ、

おいしそうにﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄを食べてる旦那さまのとなりで

私はきっと平常心ではいられない…

てことで。

いそいそと昨日の晩から二人前漬け込んでました

お昼ごはん

・バナナ

・キゥイ

朝から調子のって食べすぎたので、お昼は反省のこの食事。

今日は河内長野群までふら～っと行ってきました

そして、直売所で購入したのはコチラ↓

１盛り８個入りで￥５００の梨。

安くないですか？

少し小ぶりだけど、キメの細かい感じで甘かったです。

梨のとなりにあったゴーヤを見つけて、

「あ、ゴーヤもある。」

ってゆったらタダでくれました↓

かなり小さめで可愛らしいゴーヤを３本サービスしてくれましたわぁい。

早速晩ごはんに使ってみました。

晩ごはん

・エビチリ

参考レシピ↓

ぷりっぷりっ☆簡単エビチリ☆ by テロろん

・ゴーヤ炒め物（ゴーヤ頂き物）

・サラダ

・しめじのお味噌汁

このほか旦那さま用に、天津飯を作りました。

お彼岸ってことでおはぎを頂いたので、

食後のおやつ

・おはぎ２、５個

あ～結局今日も炭水化物を食べてしまったよぉ

目標体重まで　あと－１．６kg　

９/19、20、21 ごはん☆

９/19　ごはん☆

お昼ごはん

・豆腐ｻﾗﾀﾞ

・ｷｩｲ

おやつ

・チョコレート

自分に見つからないように隠してた（…？）

冷蔵庫の奥の板チョコ一枚ペロッと完食

晩ごはん

・きゅうり、ﾄﾏﾄ

・茹でた大根とこんにゃくポン酢かけ

食後のデザート

・梨とりんご

９/20　ごはん☆

朝ごはん

・山芋ｻﾗﾀﾞ

・こんにゃく和風スープ

・半熟ゆで卵

ダイエットにはやっぱりスープでしょ。

ってことで今回はこんにゃくをラーメンと思い込んで食べてみました。

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・和風スープ

・野菜の味噌和え（お義母さん手作り）

・鶏肉とキャベツのトマト煮（〃）

おやつ

・梨

夕ごはん

・とろろ＋納豆＋めかぶ

夜中のために夕方食べたのはコレだけ。

そしてAM１２：００から↓

晩ごはん

・天ぷら

ダイエット中にもかかわらず

…やっちゃいました。

堺市の天ぷら屋さん『大吉』です。

・あさりのお味噌汁

名物なんです、うま～なんです

・天ぷら各種（二人分）

写真は一皿ですが追加注文このあと二皿しちゃいました

オススメは豚チーズ！！

豚の中に大葉とチーズがくるん

私たちは全部で３回豚チーズを注文しました。

あとははんぺんチーズ、れんこん、しいたけ、白子、エビ、かぼちゃ、さつまいも、

鰯、などなど全部で２０種類。

やっちゃたよぉ～

でもでも、白米はもちろん食べなかったし、

なんといってもビールを我慢しましたぁ

↑スゴイですよね、

土曜日とはいえ夜中の１：００ですよっ

朝方まで開いているのですが、４時まで行列は続くそうです。

９/21　ごはん☆

朝ごはん

・目玉焼き

・ウインナー

・ｻﾗﾀﾞ

・和風スープ

お昼ごはん（二人分）

・大根田楽

・かぼちゃｻﾗﾀﾞ

・ちぎりきゅうり

・納豆

・わかめのお味噌汁

大根田楽は旦那さまからのリクエストです。

私はかぼちゃのｻﾗﾀﾞにハマってます

おやつ

・ドーナツ

念願のショコラシュー！

やっと食べれました。うま～

晩ごはん

・鶏ムネ肉のサラダ

・わかめと豆腐のお味噌汁

食後のフルーツ

・梨

・マスカット

目標体重まで　　あと－２．６㎏

ひぇ～！！！！

９/18 ごはん☆

朝ごはん

・キャベツスープ

お昼ごはん

・アボカド納豆

・野菜炒め物残り

おやつ

・もみじ饅頭×２

晩ごはん

・キャベツスープ

・大根田楽

・ｷｩｲ

食後のフルーツ

・梨

梨も種類がたくさんあって、今日は２種類もらい物があったので

食べ比べ～

右手前の梨が動いてます

犯人はコチラ↓↓

最近過食症のため、

テーブルの上の物を勝手に奪うようになったおじぃさんです。

目標体重まで　　あと－１．６㎏

９/17 ごはん☆

朝ごはん

・納豆カレー

・トマト

・ｷｩｲ

・イチジク

おやつ

・もみじ饅頭×２

お昼ごはん

・野菜の炒め物

・納豆オクラおろし

セロリの炒め物が食べたくて。

ほかにはニンジン、ピーマン、しめじ、えのき、エビ。

レモン汁とバルサミコ酢たっぷりの味付けです

晩ごはん

・カレー

・納豆ミョウガ豆腐

本日２度目のカレー。

お義母さ～ん、完食しました！

そして本日３度目の納豆。

これだけ納豆食べてる私の血ってｻﾗｻﾗしてるかなぁ？

食後のフルーツ

・マスカット

目標体重まで　　あと－２．２㎏

うーむ…。

体重が安定してしまっている

そういえば、炭水化物ぬいてすぐには効果なかったっけなぁ？？

そのうちガクッと下がることを期待して、

今日もがっつり食べようっと

９/16 ごはん☆

お昼ごはん

・焼き魚

・ｻﾗﾀﾞ

・納豆＋大根おろし

・ｷｩｲ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

晩ごはん

・アボカドトマト

・納豆＋オクラ＋ミョウガ

・ｷｩｲ

またアボカドの色がヤバイです

でも味はおいしかったです。

オリーブオイルと塩オンリーで。うま～

このあと…

空腹を満たすためにひたすらお漬け物食べてました。

だけど、

頂きものがあったことを思い出して食べちゃった↓

食後のデザート

・わらび餅

そして職場でこんな物も頂いたので…

・もみじ饅頭２個

結局甘いものはやめれてない私、です…

目標体重まで　　あと－２．０㎏

体重、動かないなぁ…。

９/13、14、15 ごはん☆

９/13　ごはん☆

朝ごはん

・チーズオムレツ

・ウインナー

・ｻﾗﾀﾞ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・ｷｩｲ

晩ごはん

・水炊き

今日は旦那さまがいないので…

ひとり鍋～

ひとり晩酌～

白菜、白ネギ、しめじ、えのき、しらたき、鶏肉、えびが入ってまぁす

９/14　ごはん☆

朝ごはん

・スクランブルエッグ

・ウインナー

・手羽先

・野菜

・ｷｩｲ

お昼ごはん

・イカお刺身

・イカ焼き（塩味）

土曜日に釣りに行った旦那さまからのお土産

新鮮で甘くて最高～なお味でした。また釣ってきてね

午後から友達のおうちにお邪魔してきました。

しばしのダイエット解禁です

・ケーキ

このあとビールを飲んで、アテをいろいろ食べましたぁ。

・冷奴

・ウインナー

このほかスナック菓子やらピーナッツやら、

最後にはトンカツまで出てきて満腹でした、ごちそうさまです

９/15　ごはん☆

朝ごはん

・イカお刺身

・納豆＋大根おろし

・ウインナー

・ｻﾗﾀﾞ

・野菜汁

お昼ごはん

・牛肉ポン酢

・生野菜

・野菜汁

・ｷｩｲ

霜降り牛肉（頂きもの）を焼いてポン酢で食べます。

そしてお肉一口、野菜五口くらいのペースでバリバリ食べます。

幸せ～

おやつ

・鯛焼き

チョコ、あんこ、栗の３種類

２人で分けて食べました。

晩ごはん

・焼き魚

・ハラミ焼き

・ｻﾗﾀﾞ

・焼きナス＋とろろ

・お味噌汁

お義母さんのおうちへ行って、手料理をたーんとごちそうになりました。

せっかく用意してくれていたので、白米も食べちゃった。ｴﾍ

目標体重まで　　あと－２．０㎏

だいたい休日はダイエットが難しくなっちゃってるので、体重測定コワかったけど、

そんなに増えてなくてちょっと安心

９/12 ごはん☆

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・鮭ちゃんちゃん焼き残り

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

とにかく野菜＆果物中心ダイエット心がけます

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・ｷｩｲ

このあと旦那さまの晩ごはん中、

横から手羽先のから揚げを少しと卵焼きを少し食べちゃった

お夜食

・梨

・ピオーネ

今年初ピオーネ！頂きものです！高くて自分じゃ買えませんっ！！

う、う、うま～

梨も甘くて秋到来って感じでしたね

季節のフルーツをおじぃにもおすそわけ。

目標体重まで　　あと－２．２㎏

まだ体重動かず。

まぁ焦らずいきます

９/11 ごはん☆

朝ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

このカスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄをよくもらうようになってから、

コレにハマるようになりました。

すごぉいトロミなの

今日は友達とビュッフェランチ。

もちろんごはん物は食べませんでした。

おかずだけを３皿がっつり食べました。

食後のデザートはケーキやお団子が並ぶ中、

気合でフルーツだけでガマン。

でも満足満足

晩ごはん

・鮭のちゃんちゃん焼き

塩鮭なので味はほとんどつけず、少しのお味噌とみりんとお酒で味付け。

野菜がたっぷり食べれておいしい一品でした。

お夜食

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

目標体重まで　　あと－２．２㎏

９/８、９、10 ごはん☆

９/８　ごはん☆

お昼ごはん

・とん汁

・ｷｩｲ

晩ごはん

・かぼちゃ煮つけ

・とん汁

・イワシ煮付け（左上に少し見えます）

・アジ南蛮漬け

撮影の時のデジカメの設定がおかしかったみたいで、

イワシとアジの写真が載せられない

週末に私たちが釣った物を、お義母さんにお料理してもらいました。

とってもおいしかったです

食後のフルーツ

・アロエと柑橘系フルーツのﾖｰｸﾞﾙﾄ

名前が分からないナゾの柑橘系フルーツと、

久しぶりにベランダのアロエを採取して一緒に入れました

ちなみにまだまだ成長途中で食べれるとこがないんです

９/９　ごはん☆

お昼ごはん

・アジ南蛮漬け残り

・納豆豆腐

・とん汁

ひと月ほどダイエットをサボッていましたが、

今日から炭水化物抜きを再び実施したいと思いま～す。

晩ごはん

・カレー（ライスなし）

・トマトｻﾗﾀﾞ

またカメラの設定がおかしくて写真が載せられなかった

お夜食

・りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ

９/10　ごはん☆

朝ごはん

・かぼちゃｼﾁｭｰ

お昼ごはん

・アボカド納豆カレー

うまっ

晩ごはん

・いわし煮付け

昨日の食事の写真に載せれなかった、お義母さん手作りのイワシ煮付け。

今日はどうやらちゃんと撮れたみたい。

おいしく完食しました！ごちそうさまでした！！

・お刺身（アジ、マグロ）

実はマグロが苦手な私。

なのでマグロは全て旦那さま行きです

でも中トロと大トロは好きなの。ただの贅沢者ﾃﾞｽ

・キャベツの千切り＋トマト＋豆腐＋タンの燻製

ホントはキャベツの千切りだけで白米のかわりにしようと思ったんだけど、

ついつい、いろんな物のっけて結局ｻﾗﾀﾞになっちゃった。

お夜食

・りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ

・ぶどう（写真ナシ）

炭水化物を抜き初めたころを思い出した！

食べても食べても満腹感が得られない…。

慣れるまではちょっとしんどいかもぉ

サボってたしっぺ返しがきたってことで、気合入れなおしてがんばるぞ～

目標体重まで　　あと－2．4㎏

９/７ごはん☆

朝ごはん

・納豆たまごかけごはん

・とん汁

・ｻﾗﾀﾞ

・タチウオの塩焼き残り

あ～やっぱり納豆にはごはんだね

食後のﾃﾞｻﾞｰﾄ

・ぶどう

お昼ごはん

・レーズンパン

・生ハムとトマトのｻﾗﾀﾞ

久しぶりに食べたくなって作っちゃいました！

ロイズのポテトチップチョコもどき。

今回はホワイトも買って２種類挑戦！

しかし、なぜかうまく溶けずに失敗↓↓

チョコの種類を選択ミスしちゃったみたい？

味も見た目もイマイチでした、残念

ミルクチョコの方はいつも通りうまくいきました

この塩分とチョコの甘さのバランスがたまらないぃぃぃ

あ～でも本物食べたいぃ

晩ごはん

・かぼちゃシチュー

・大根ｻﾗﾀﾞ

かぼちゃとろけすぎて黄色いシチューの出来上がり。

野菜たっぷりでおいしぃｶﾛﾘｰ高そう。。

お夜食

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

９/５、６ ごはん☆

９/５　ごはん☆

お昼ごはん

・カレイ煮付け

・つるむらさきおひたし

・冷奴

・納豆（出してみたものの、食べれなかった）

・わかめのお味噌汁

おやつ

・チョコケーキ

ココア１００％で砂糖ナシ。

ダイエットケーキにしてもマズすぎ

晩ごはん

・納豆オムレツ

・ウインナー一本

・つるむらさきおひたし

飲んじゃったぁ～

このあとはるさめ中華スープ食べて〆ました。

９/６　ごはん☆

朝ごはん

・タチウオ塩焼き

・中華スープ残り

・納豆

お昼ごはん

・パン各種

焼きたてをもらったので早速お昼に。

ちぎって食べる焼きたてパン、たまりません

晩ごはん

・タコライス

・とん汁

・ニンニク炒め

休み前にしか食べられないニンニク。

多めのゴマ油で炒めて塩ふって食べました。ｳﾏｲ

タコライスにアボカド入れてみた。

めちゃウマ大好評でしたぁ、また入れよっと

食後にぶどうを食べて、今日もがっつりな一日でした。

９/４ ごはん☆

朝ごはん

・野菜スープ

ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾄﾏﾄ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓが入ったコンソメスープ。

このままお昼ごはんはナシだ～

って思って夕方行ったスーパーの試食三昧にやられました

パンや炊き込みごはんやら餃子やら…誘惑だらけぇえ

晩ごはん

・出し巻き

・つるむらさきのおひたし

・ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ

・大根とわかめのお味噌汁

メインの鮭料理はコチラ↓

とろうまっ♪サーモンのとろとろポテト焼き by りゅうちゃんママ

塩鮭を使ったので、少々辛くてゴハンが進んでしまいました

お夜食

・桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ

桃ももう食べおさめ、かな。

９/２、３ ごはん☆

９/２　ごはん☆

お昼ごはん

・炊き込みごはん

・鯛塩焼き

・ホウレンソウおひたし

・さつまいも煮

・わかめのお味噌汁

お義母さん、いつもありがとう

あ、おじぃハンターが狙ってます…

おやつ

・トウモロコシ

・キゥイ

晩ごはん

・野菜炒め

・ｻﾗﾀﾞ（ｱﾎﾞｶﾄﾞﾃﾞｨｯﾌﾟ）

アボカド、色がすぐ変わっちゃうのはどうにかならないのかなぁ…

カニミソみたいやし

どなたか変色しない方法知ってる人、いませんかぁ～？？

お夜食

・○○ﾖｰｸﾞﾙﾄ

ナゾの柑橘系フルーツを頂きました。

名前が分かりません。

９/３　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・スクランブルエッグ

・ウインナー

・ｻﾗﾀﾞ

めずらしく平日の朝ごはんを食べました。

最近なかなか朝ごはんを食べれないので、

コレを機に食べれるようになればいいな。

お昼ごはん

・ナスポン酢

・もやしとわかめのごま油あえ

・ｷｩｲ

なすび、レンジでチンしてるので色がパサッとしてますが、

味はおいしいんです

ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｩｲの時期ももう終わりかな。

おやつ

・マンゴーゼリー

・チョコケーキ

適当に作ってみたらめっちゃおいしかったぁ。

ちなみにバター、砂糖不使用なので（一応）ダイエットおやつです

晩ごはん

・納豆豆腐オムレツ

・わかめ炒め

納豆＋豆腐＋ツナ＋ネギ＋卵にだし醤油入れて焼いただけ～。

うますぎっ

ビール飲んじゃった、えへ。

・そうめん入りお味噌汁

お夜食

・巨峰

またもやおじぃハンターが狙ってます

今日もお腹いっぱい食べたいだけたべちゃいました。。

９/１ ごはん☆

お昼ごはん

・にゅうめん

・バナナ

突然にゅうめんが食べたくなりました。

ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾅｽﾋﾞ、ｵｸﾗ、わかめが入ってます。

かつおダシがたまりません

それからコチラ↓

徳島のお土産で先日もらったすだち果汁。

にゅうめんにコレと一味をたっぷりかけて、ペロッと食べちゃいました。

おやつ

・トウモロコシ１本

なんと、生まれて初めてトウモロコシを茹でました。

甘くておいしい茹で加減にできて大満足

今日はおやつにキットカットやらパイやら…

自己嫌悪

晩ごはん

・さつまいも煮

参考レシピ↓

ほっくりおいしい♪サツマイモ煮 by natoline

一口目はそうでもなかったけど、食べてくうちに次第に止まりませんっ！

・アボカドとトマトの冷製パスタ

・ｻﾗﾀﾞ

レモン汁をたーっぷり入れてさっぱり味

ツナも入れてます。

できればもっと細めのパスタで作りたかったな。。

今週こそはダイエット再開するぞ～！！

８/31 ごはん☆

朝ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・エビマヨ残り

・ドーナツ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

ミスドのドーナツをお義母さんにもらいました。

とっても有難いですが、ダイエットからまた遠のきそうです

お昼は堀江のCAFEエナルジアでランチ。

外のテラスでお食事しました。

・平目のムニエル

コレにお代わり自由のごはんｏｒパンで\700。

安くない？

・ベーコンとネギのトマトパスタ

私が注文したのはこっち。

ドリンクつけても一人\850。

やっぱり安い。

味もまぁまぁおいしかったです

おやつ（２人分）

・ドーナツ

・おだんご

晩ごはん

・ゴーヤチャンプルー

鶏肉で作ってみました、うま～

・トマツナそうめん

レシピでは大葉を入れるんだけど、

旦那さま大葉ニガテなのでオクラにしてみました。

コレはコレでおいしぃ

お野菜たっぷりの食卓でした。

８/30 ごはん☆

朝ごはん

・納豆ごはん

・ﾀﾏﾈｷﾞとわかめのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

・お惣菜のコロッケ

やっぱり納豆とごはんの組み合わせ、

うまうまうま～

お昼ごはん（２人分）

・チャーハン

・スープ残り（オクラ入り）

・ピリ辛きゅうり

・ﾊﾞﾅﾅ

おやつ（２人分）

・おだんご２種

ごはん前だったけど、空腹に耐えかねて食べちゃった

ちょっとチンして・・・やわらか幸せ～。

晩ごはん

・生ハムとｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ（２人分）

ｱﾎﾞｶﾄﾞ下に隠れてます。

・エビマヨ（２人分）

またもやレシピに頼って初挑戦！

簡単☆エビマヨ by ムー君

う、う、うま～ぃぃ

・ごはんとわかめのお味噌汁

…ごはんも進んじゃいます

今日はお買いものへ行って、念願だったコチラを購入↓

シトラスカッターです

旦那さまがｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ好きなため、

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの登場頻度が高く、ずっと欲しかった商品なんです。

いつもは手で剥いてますが、取りづらい物は身が潰れちゃうんですよね～。

そして結構めんどくさい。

これからは手間が省けて楽ちん！ってホントに嬉しかったの

ウキウキ

期待して早速やってみました！

なのに…

なのに…

こんな小さくポロポロにしか取れない…

この商品自体が不良品なのか、

それとも元々コレくらいが限界なのか、

はたまた私たちがまだコツを掴んでないのか、

なんにしてもヒドイの。

ヒドすぎるの。

念願だったのに。

ずっと欲しかったのに。

￥２，１００もしたのに。

もちろん苦情メール送らせてもらいました。

さて、返事が楽しみです

８/28、29 ごはん☆

８/28　ごはん☆

朝ごはん

・中華丼

・じゃがいものお味噌汁

・ﾚﾀｽとわかめのｻﾗﾀﾞ

お義母さんにもらった八方菜を中華丼にして食べました。

朝からがっつり～

鳴門のわかめです↓

朝ごはんにも登場しましたが、お土産に頼んでおいたので、

とりあえずｻﾗﾀﾞに入れました。

鳴門のわかめ、歯ごたえがあって大好きです

お昼ごはん

・チャーハン

・ｻﾗﾀﾞ

冷蔵庫の残り物掃除といえば、、

チャーハンですよね

おやつ

・スイートポテト1個

これまた鳴門のお土産、鳴門金時で作りました。

しかしちょっとしっとりさが足りなかったかも。

・ﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷ＆バナナ

このケーキ、チーズケーキの味がするんです

晩ごはん

・エビのトマト煮

先日のトマトソースの残りにエビを入れました。うま～

・牛肉ポン酢

牛肉を焼いて、ポン酢で頂きます。

あっさりうま～

たくさん霜が降ったお肉をもらったのでたーんと頂きました。

右上に写っている奇妙な？物は、巻き貝の箸置きです。

（ナゾの物体に写っていたので一応。）

・ｻﾗﾀﾞ

食べ過ぎな一日でしたぁ。

近頃、ほとんど頂きもので食卓がまかなえています。

ホントありがたいことです

８/29　ごはん☆

お昼ごはん

・エビのトマト煮

・ｻﾗﾀﾞ

昨日の残り物～。

おやつ

・ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・きんぴら大葉のせ

・オクラ納豆

晩酌メニューでした。

しかしなんだかオクラ納豆が物足りず…

結局オクラ納豆うどんにして食べちゃった。

お夜食

・巨峰

さて、そろそろダイエット生活に戻らなければ

８/26、27 ごはん☆

８/26　ごはん☆

お昼ごはん

・お弁当

また職場からお弁当を頂きました

勉強会があるらしく、従業員の人数分もらえるんです。

ﾗｯｷｰ

晩ごはん

・納豆カレー

・ｻﾗﾀﾞ

ゴハンなしのカレーです。

物足りないかと思いきや、全然平気でした。

お夜食

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

８/27　ごはん☆

お昼ごはん

・カレーうどん（オクラ入り）

・ｻﾗﾀﾞ

カレーが２日続いたら、２日目はカレーうどんで決まりです。

実はこのサラダもカレーもお義母さんからの頂きもの

おやつ

・ﾖｰｸﾞﾙﾄケーキ

久々に炊飯器ケーキ作りました。

今回はﾖｰｸﾞﾙﾄが大量にあったので。。

ほどよく酸味があって、柔らかくておいし～

晩ごはん

・ミートスパゲッティ

・ｻﾗﾀﾞ

野菜をたーんと入れてトマトソース作りました。

おじぃが狙ってます

お夜食

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

体重測定、こわくてできないまま…

朝ごはんも食べてないし、ダメダメだぁぁ

８/23、24、25 ごはん☆

８/23　ごはん☆

朝ごはん

・冷や汁

朝から食べちゃった。

もう夏メニューも終わりっぽいなぁ。

これを頂いたのでお昼ごはんにしました。

岡山の手延べうどんです。

お昼ごはん

・うどん

・ｻﾗﾀﾞ

おやつ

・ミスドのドーナツ

６つ買って、余ったら持って帰ろうってことで店内で食べてたんですが、

…二人で全部ﾍﾟﾛﾘ。

ダ、ダイエット……はどこかにお出かけ中？のようです？

晩ごはん

・シーフードグラタン

・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

久しぶりにグラタンが食べたいってことで作りました。

冷凍のシーフードミックス入れてます。

お夜食

・ﾋﾟｰﾁﾖｰｸﾞﾙﾄ

８/24　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

お昼ごはん

・会席料理

家族で少し改まったお食事会を行いました。

私は寿司会席を頂きました。

普段食べられない食材などもあって大満足

晩ごはん

天満の方へ韓国料理を食べに行ってきました。

・チヂミ

コレ、、最高にうま～です

もう一皿おかわりしちゃったよ。

・サムゲタン

初体験のサムゲタン♪念願のサムゲタン♪

めーっちゃうま～♪♪

いろんな薬膳？が入ってて複雑なお味が絡み合って絶妙です

食い散らかしてる写真ですが、

ほかにも

・生レバー

・焼肉

・ｻﾗﾀﾞ

などいろいろ食べましたよ。

突き出しで中華粥が出てきたのにはビックリでした。

でもこのお粥もめちゃうま～ぃ。

あ、コレも↓

・豚足

昔食べた気はするんですが食わず嫌いだったので、

今日はちゃんと食べてみることに。

結果…

二度と食べませんっ！！！

やっぱしムリでした。

脂食べてるようなもんなんだもぉぉん

８/25　ごはん☆

朝ごはん

・冷や汁そうめん

冷や汁を冷凍していたので、

ごはんではなくそうめんで食べました。

そうめんバージョンもめちゃうまでした。

お昼ごはん

港町のCAFEでランチしてきました。

・ビシソワーズとフォカッチャ

・鶏肉のミルフィーユ

下に敷かれてるのはマッシュポテト。

見た目は悪いけど、ポテトにソースも混ぜ合わせて、

その上にチキンを乗せて食べるのがオススメだそうです。

おいしかった

食後にコーヒー飲んでゆった～り過ごしました。

晩ごはん

・菓子パン

・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

このミルクフランス、好きなんだよなぁ～。

外食三昧だったので、地味なお食事が恋しいです。

８/19、20、21、22 ごはん☆

８/19　ごはん☆

お昼ごはん

・キャベツとベーコンのパスタ

・タコときゅうりの酢の物

またもやお義母さんの手作りです

晩ごはん

・キャベツとベーコンのパスタ

・タコときゅうりの酢の物

・納豆めかぶ

・はまち塩焼き

納豆めかぶ以外、頂き物です。

ほーんと助かってます

ごちそうさまでした。

おやつ

・クッキー

先日USJで自分に買ったおやつ。

うまかわいい

お夜食

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

８/20　ごはん☆

朝ごはんは食べなかったとして、、

お昼は何食べたんだっけなぁ？？思い出せないなぁぁ…。

おやつ

・チョコスコーン

冷凍保存してあったの。

また作らなきゃ

晩ごはん

・にんじんしりしりー（豆腐入り）

・タコときゅうりの酢の物

あ～なんだか近頃、

お料理もダイエットもがんばってない。

ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ人間になってる～～

８/21　ごはん☆

今日は写真を撮る気にもなれないダメ人間。

お昼ごはんは冷やし中華を食べました。

この日の夜から少～し、やる気回復

晩ごはん

・お刺身

・アボカドトマト生ハム巻き

・たまねぎのお味噌汁

・ごま油納豆

やっと、ちゃんと（？）お料理しました。

ごま油納豆、というのを買ってきてくれたので試してみました。

ただ、タレにごま油が入ってるってだけなのですが、

まぁまぁおいしかったです。

ｻﾗﾀﾞも食べたくて、カラッポの冷蔵庫にたまたまあった

アボカドとトマトを輪切りにして、

スライスチーズ乗せて、生ハムを巻いて食べました。

しあわせ～な味

８/22　ごはん☆

朝ごはん

・レーズンパン

・アボカド生ハム巻き

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん

・トマツナそうめん

うま～。

コレ、簡単でハマル味です。

しかしコレってまさしく夏メニュー・・・次回はまた来年かな。

参考レシピはこちらから↓

トマツナそうめん by お茶丸">

晩ごはん

・豚しゃぶｻﾗﾀﾞ

・あんかけオムレツ

・ニラハンバーグ

・豆腐のお味噌汁

お義母さんがくれたお惣菜たち。

ごちそうさまでした。

お夜食

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

８/17、18 ごはん☆

８/17　ごはん☆

朝ごはん

・アボカド納豆

・ほうれん草のオムレツ

・ｻﾗﾀﾞ

・お味噌汁

旦那さまがアボカドにハマってます。

今朝は納豆と混ぜてごはんにかけて食べました

おやつ

・御座候の回転焼き

出来たてあつあつ

白あんも食べちゃった。

回転焼きって、地域によったら大判焼き、ですよね？

私の地元はちなみに大判焼き。

こないだのキーマカレーがおいしかったので、

今回は違うのを試してみました。

今日はナンも初挑戦です。

出来上がりはコチラ↓

晩ごはん

・キーマカレー

・ナン

・ｻﾗﾀﾞ

キーマカレー、トマトを足してさらにおいしくできました。

もう少し辛くても良かった、かな。

ナンは、、粉っぽい？

裏書に書いてある通りにしたんだけど、

お店で食べるナンとは違いました（当たり前か）

お夜食

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

８/18　ごはん☆

朝ごはん

・レーズンパン

・納豆オムレツ

・ｻﾗﾀﾞ

・キーマカレー残り

オクラをキーマカレーに混ぜて食べてみました。

めちゃうま～。

朝からネバネバ～なごはんでした。

晩ごはん

・ギョウザ

・レバニラ炒め

・中華丼

・豚甘酢掛け

お腹ペコペコで中華料理やさんに外食へ行ったんだけど、

写真を撮るのも忘れて食べることに夢中～でした

ちなみに大びんビール１本も飲んでしまいました

目標体重まで　　あと－1．7㎏

ダイエットから遠ざかっているこの頃。

久々の体重測定。

あんまり増えてないやんって感じだけど、

ウエディングドレスを試着したときの体系より、

少～し減らすくらいにしようと思って、設定体重を少し増やしちゃいました

お盆もあけたので、そろそろまたダイエットがんばらなくては

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

８/15、16 ごはん☆

８/15　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・ｻﾗﾀﾞ

近所のパン屋さんに焼きたてを買いに。

焼きたてのちぎって食べる食パン、めちゃうま～

食べ過ぎちゃった

お昼ごはん

・茄子丼

・オニオンスープ

参考にしたレシピはコチラ↓

茄子の丼♪とろっとろ～の甘辛なの♡ by pappatyan">

ちょいコッテリですが、茄子がとろとろでおいしかった～

上に乗っかってる白いのは温玉です。

おやつ

・おはぎ

あんこ大好き。

しかし移動中の車内では食べにくいです…。きなこﾊﾟﾗﾊﾟﾗ。

晩ごはん

・ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ

・ｻﾗﾀﾞ

・ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ

作ってみたかったの、ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ！！

初挑戦のお味は…

まぁまぁ、かな

ソースの量と濃さが足りなかったかも。

パスタは太めのフェットチーネを使いました。

お夜食

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

８/16　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・ベーコンきのこエッグ

・ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ

・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん

・納豆ぶっかけｻﾗﾀﾞそうめん

そうめんの上にオクラ、トマト、レタス、水菜、納豆、海苔、卵を乗せてます。

納豆は小粒の物をたたいてひきわりにしてます。

直前でたたくと納豆の香りがさらに広がるので、納豆好きにはｵｽｽﾒです。

晩ごはん

・マーボー豆腐＆茄子（↑二人前）

・アボカドとトマトのｻﾗﾀﾞ

・きのこのお味噌汁

このマーボー、辛さといい濃さといいちょうどよく、

大・大成功でした。

旦那さまも大満足でふたりで汗だくで食べました

お盆に突入でますます食べてばっかりなので、

まだ体重測定は控えとこうと思います

ｺﾜｲﾅｰ。。

８/13、14 ごはん☆

８/13　ごはん☆

お昼ごはん

・お好み焼き風

・ｻﾗﾀﾞ

お義母さんからの頂きもの。

お好み焼のように見えますが、なんか違いました。

海鮮がたっぷり入っていておいしかった。

晩ごはん

・納豆たまご味噌

・ミネストローネ

ごはんに合うおかずを発見してしまいましたぁ！！

納豆たまご味噌 by ドキンたん

ごはんが進んで進んで困ります

おやつ

・手作りチーズケーキの残り

お夜食

・りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ

８/14　ごはん☆

朝ごはん

・ミネストローネ

お昼ごはん

・冷や汁

・ｻﾗﾀﾞ

こないだ友達と食べた冷や汁を旦那さまにも食べさせてあげたくて、

早速作ってみました。

大好評で我が家の夏の定番メニューに加えたいと思います

夜はお義姉さんのおうちへ遊びにいって、豚しゃぶなどなどを頂きました。

ごちそうたくさんでおいしかったです。

ビールも一本頂いちゃいました。

一体ダイエットはどこへ行ったのでしょう・・・？

体重測定はできぬまま・・・

８/11、12 ごはん☆

８/11　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・ベーコンエッグ

・ｻﾗﾀﾞ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

お昼ごはん

・カニ玉ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

永谷園のカニ玉を久々に食べたくなりました。

私には懐かしい味

おやつ

・ドーナツ

ミスドの季節限定品

抹茶だいすきです。

晩ごはん

・カレーうどん

・ｻﾗﾀﾞ

あれれ…？

炭水化物、取りまくってるし

８/12　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・ｻﾗﾀﾞ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

毎朝同じメニューになってきたなぁ

お昼ごはん

・具色々ぶっかけそうめん

納豆、レタス、たまねぎ、きのことベーコンの炒め物、卵を乗せてます。

ﾓﾘﾓﾘ食べました

夜は友達が遊びにきましたよ～。

ごはんを作っておもてなし。

晩ごはん

・冷や汁

・ｻﾗﾀﾞ

・きのことベーコンの炒め物

冷や汁、めちゃくちゃおいしいです。

さっぱりしてて簡単で今の時期ｻｲｺｰです

今回、大葉が売り切れだったので代わりに（？）豆苗を入れました。

コレ、ハマリそう…

参考にしたレシピはコチラ↓

＜ヅルヅルっと＞冷や汁 by こりーん">

・ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ

友達の手作り。

濃厚でうまーぃ

今日もダイエット無関係の一日でした。

体重測定、、怖くてできません

これからお盆に突入で、さらに食べ続けること間違いナシ

８/７、８、９、10 ごはん☆

更新が滞ってしまっていたので、４日分の食卓写真をまとめて載せてみます。

８/７　ごはん☆

お昼ごはん

・納豆冷麺

冷麺があったので、とろろと納豆と生卵を乗せてだし醤油。

めちゃうま

おやつ

・チョコスコーン

晩ごはん

・こんにゃくマーボー

合びき肉、トマト、豆腐、ダイエットこんにゃくをピリ辛マーボー味にして

レタスを敷いた上にかけて食べました。おいしぃぃ

お夜食

・すもも

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

８/８　ごはん☆

おやつ

・シューアイス

友達のおうちへ遊びに行ってきました。

手土産に持って行ったシューアイスを食べただけで朝、昼抜き。

今日は夜までコレしか食べなかったよ～。

晩ごはん

・鮭のちゃんちゃん焼

野菜たっぷり

ごちそうさまでした。

お夜食

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

８/９　ごはん☆

朝ごはん

・レーズンパン

・ｻﾗﾀﾞ

お昼ごはん

・納豆カレー

晩ごはん

・タコライス

タコライスって、レトルト買っちゃえばめちゃ簡単だし、

食欲ない時でも食べれちゃう魔法の食事だと思います

・中華スープ

お夜食

・桃

８/10　ごはん☆

朝ごはん

・納豆とろろごはん

・中華スープ

・ｻﾗﾀﾞ

今日はお出かけで、家族の会に行ってきました。

淡路島でBBQや海鮮類なんかをごちそうになってきました。

写真がないのがとっても残念ですが、

ものすごく豪華なお食事を頂きました

晩ごはん

・アボカドｻﾗﾀﾞ

お昼たっくさん食べたので、帰宅して食べたのはコレだけ。

アボカドの超食べ頃でおいしかった

４日分をまとめて写真載せるとどんだけ食べるねん、って感じですが、

４日分ですからね～！！

食べ物ばっかりでしたが、最後まで見て頂いてありがとうでした

体重は計るの怖かったので、今日は測定お休みします。

８/６ ごはん☆

朝ごはん

・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ

・鯛塩焼き

・ｻﾗﾀﾞ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

おやつ

スタバ風！ザクザクチョコスコーン by *ﾀﾌｨ*

コレ、何度作ったことやら…

だって、おいしいんだもぉん。

晩ごはん

・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ

・タコときゅうりの酢の物

・鯛あらだき

頂き物、終了です

食後のフルーツ

・ぶどう

・なし

なしの時期になりましたねぇ。

出始めだけど、めちゃ甘かった

目標体重まで　　あと－１．７㎏

８/５ ごはん☆

朝ごはん

・レーズンパン

・ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ

お昼ごはん

・タコときゅうりの酢の物

・鯛塩焼き

・ぶどう

おやつ

・菓子パン

・ﾊﾞﾅﾅ

晩ごはん

・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ

・タコときゅうりの酢の物

・鯛あらだき

今日の食事、ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ以外全部お義母さんからの頂きものです。

ありがたいです

やっぱりパンっておいしいなぁしみじみ…。

目標体重まで　　あと－1．３㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

８/４ ごはん☆

お昼ごはん

・キーマカレー残り

・ｻﾗﾀﾞ

辛いスパイスをプラスして食べました、

汗だく

おやつ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

・ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ

晩ごはん

・豆腐納豆丼

ごはんの上に豆腐をくずして納豆かけて生卵＋だし醤油

サイコーの組み合わせ

食後のﾃﾞｻﾞｰﾄ

・ぶどう

目標体重まで　　あと－1．7㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

８/１、２、３ ごはん☆

８/１　ごはん☆

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・ホットケーキ残り

おやつ

・バームクーヘン

夜は近所のお祭りへ行ってきました。

晩ごはん

・出店のお好み焼き

・ハンバーガー１個

・ビール２本

８/２　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・ｻﾗﾀﾞ

早起きして近所のパン屋さんへ、焼きたてパンを買いに行ってきました。

やっぱり焼きたてはｳﾏーｨ

お昼はラーメンを食べに行ってきました。

旭屋という野田にあるラーメン屋さんです。

お昼ごはん

・しょうゆラーメン

この暑いのにラーメンって…

って思ったけど、全然おいしく頂きました。

夜は友達のおうちへお邪魔してきました。

ごちそういっぱい

こんなケーキまで。

「結婚おめでとうございます♡」って書いてます↑

とっても楽しい時間を過ごしました。

本当にありがとう

８/３　ごはん☆

朝ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・豆腐＋モロヘイヤ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、ぶどう

お昼ごはん

・おそば＆うどん

夜はコレでお料理↓

晩ごはん

・キーマカレー

・ｱﾎﾞｶﾄﾞとじゃがいものｻﾗﾀﾞ

スパイスが効いていて、めちゃおいしかった

しかし辛いっっ！！

お夜食

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

・ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ

目標体重まで　　あと－２．３㎏

ぬぉぉぉぉ

やりたい放題の週末で体重が増加！！！

イヤぁぁぁぁ

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/31 ごはん☆

お昼ごはん

・きゅうり

・ホットケーキ

潰してちぎったきゅうりをゴマ油と塩とゴマをかけてます。

いくらでも食べれます～

ホットケーキはエッグスンシングスンの粉で焼きました。

おーいしっ

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・コンニャク

ダイエットメニューだよぉぉ。

コンニャクは茹でてポン酢かけただけ。

遅くに彼がお刺身や焼きナスを食べてる横で、

ちょっとつまんでしまいました

せっかく晩ごはん、がんばったのにな～ぁ。

目標体重まで　　あと－１．１㎏

ダイエット始まって以来、の体重だぁぁ

あと１㌔で元に戻ります。ﾊﾞﾝｻﾞ～ｲ

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/30 ごはん☆

朝ごはん

抜き

朝は食欲ナシ。

お昼ごはん

・ぶっかけｻﾗﾀﾞそうめん

昨日に引き続き、具だくさんそうめんを作成。

そうめん２束が隠れて見えませんが、

その上にレタス、トマト、きゅうり、オクラ、ミョウガ、生卵を乗せて

めんつゆぶっかけて食べました。

ﾊﾞﾘｳﾏ～

おやつ

・板チョコ1枚

・ｷｩｲ１個

冷蔵庫がｶﾗｯﾎﾟになってきました。

なので、週末まで今家にある物で持ちこたえたいと思います。

友達からもらったダイエット用の食材、コンニャク麺です。

晩ごはん

・マーボーコンニャク

マーボー味にモロヘイヤとコンニャク入れて、卵でとじてます。

意外とおいしかった。

ゴハンが欲しい～って感じだったけど

 

食後にこんな物を…

この種類のきなこ味に一時期ハマってました。

そして新しくレアチーズ味を発見したのでつい…。

市販の体にわる～いお菓子。

でもこの体にわる～い味が、おいしいんだなぁ

しかし、ダイエット用の食材を食べたあとでこんなの食べてちゃ意味ない？？

お夜食

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

目標体重まで　　あと－１．７㎏

なんだか今日は午後から食欲上昇で、

食べたい放題でした。

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/29 ごはん☆

朝ごはん

・生野菜

・卵焼き

・ｷｩｲ

お昼ごはん

・そうめん

めんつゆの中に納豆、トマト、オクラ、ミョウガが入ってます。

めちゃウマでした

でもそうめん２束も食べちゃった…ｴﾍ

晩ごはん

・野菜と大豆の炊き合わせ

・きゅうり塩昆布漬け

・卵の中華あんかけ

・豆腐ｻﾗﾀﾞ

ビール…飲んじゃった。

ｳﾏｯ

目標体重まで　　あと－１．７㎏

おっ。体重ちょっと戻ったよ、よかった

今日は３食ちゃぁんと食べました。

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/28 ごはん☆

お昼ごはん

・ちらし寿司

職場の方に頂きました

食後のフルーツ

・ｷｳｲ

晩ごはん

・さば煮付け

・野菜炊き合わせ

・卵あんかけ

・から揚げ

・豆腐のお味噌汁

・五穀米

ごはんとお味噌汁以外、全部頂きもの

いつも平日は一人でごはん。

今日は珍しく二人で晩ごはんだったので、豪華版になりました！

お夜食

・桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ

・ぶどう

目標体重まで　　あと－２．９㎏

な、な、なんと昼も夜も炭水化物を取ったからなのか、

どーーーーんと体重が増えててびっくり！

エライこっちゃぁぁぁぁ

こんなすぐ影響するんだ？それとも最近食べてないから急に吸収し始めた？？？

えーーーーん

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/27 ごはん☆

朝ごはん

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

・バナナ

・トマト、レタス

お昼ごはん

・きゅうりの塩昆布漬け

・おそば

お出かけついでにバニラシェイク

晩ごはん

・手作り水餃子

最初は皮を買おうかと思いましたが、やっぱり手作りしてみることにしました。

参考にしたレシピはコチラ→水餃子

皮の大きさ、バラバラです。

でも手作り感があっていいかも。

具を入れた状態です。

彼と二人で作りましたが、見た目の悪さはご愛敬ってことで。。

茹でると皮がモチッとなってきました～。

出来上がり。

もう少し皮を厚めにした方が良かったな。

でも初挑戦のわりにはかなりイイ出来でした。

タレのりんご酢がさっぱりでまたおいしい

 

・豆腐ｻﾗﾀﾞ

食後のデザート

・桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ

目標体重まで　　あと－１．７㎏

あれ？体重が…

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/24、25、26 ごはん☆

７/24　ごはん☆

朝ごはん、やっぱり食欲なくて受けつけないです…

お昼ごはん

・雑穀米とグリーンカレー

友達をおうちに呼んで、グリーンカレーを一緒に作って食べました。

誰かが来て一緒に食べると、食欲は増しますね

やっぱり夏の辛いカレーはおいしい～

友達が持ってきてくれたニョッキも入ってます。

それから、写真にはないですが、

ふたりで昼からビールを数本飲みました

ウインナーも数本食べちゃいました。

なんて優雅な休日

で、夜はすっかりお腹いっぱいで何も食べれませんでした。

お夜食

(↑二人分)

・桃

７/25　ごはん☆

お昼ごはん

・めばる煮付け

・ｻﾗﾀﾞ

おやつ

・ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｽｺｰﾝ

晩ごはん

・野菜トマト煮

食欲ないとかゆって、夜食にこんな物たべちゃってるし↓

７/26　ごはん☆

朝ごはん

・グリーンカレー残り（画像ナシ）

お昼は丼を食べに行ってきました。

谷町にある一味禅というお店です。

丼種類を二人で半分こして食べました。

・海鮮丼

ネタがおっきくてゴハンが見えませんっ

・天丼

揚げたてサクサク

・鮭のお味噌汁

値段も安いし、おいしく頂きました。

晩ごはん

抜き

…でもコレは食べちゃった。

・りくろーのチョコケーキ（↑二人分）

なんだか良くない食生活になってきてます…

目標体重まで　　あと－１．３㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/23 ごはん☆

お昼ごはん

・鯛あら炊き

・冷奴＋おくら

・ゴーヤｻﾗﾀﾞ

ｻﾗﾀﾞはゴーヤ、たまねぎ、枝豆、ツナを和風に味付けして鰹節かけてます。

あっさり～

あっ。くいしんぼう発見

狙ってます。。

おやつ

・バナナチョコスコーン

こないだ作ったのを冷凍してあります。

（見た目の粉粉はさておき）コレ、本当に大成功です。

晩ごはん

・ゴーヤｻﾗﾀﾞ

お代わりしたけど晩ごはんコレだけ。

食欲かなり落ちてます

目標体重まで　　あと－１．３㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/22 ごはん☆

朝ごはん

・メバル煮付け

・イカとアボカドのｻﾗﾀﾞ

・ｷｩｲ

自分で作った煮付けは薄味でイマイチでした

でもごはんナシな私なので、何とかおいしく頂けました。

お昼ごはん

・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ残り

・ピリ辛きゅうり

きゅうりの上の海苔は、頂き物の韓国海苔なんですけど、

わさび味なんです！！

初めての味にびっくり！

辛いけどおいしいです

久しぶりの手作りおやつ。

バナナがヤバかったので、

バナナ入りのチョコチャンクスコーン作りました。

打ち粉をしすぎて粉粉しちゃってます

おやつ

・バナナチョコスコーン

でも味は大成功でめちゃｳﾏでした

晩ごはん

・納豆＋イカ＋オクラ

・鯛塩焼き

・ピリ辛きゅうり

目標体重まで　　あと－１．５㎏

やっぱり炭水化物を抜くと体重が落ち着いてくるのかな？？

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/20、21 ごはん☆

７/20　ごはん☆

朝ごはん

・フレンチトースト

・カボチャのｻﾗﾀﾞ

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

前日から漬け込んだフレンチトースト

カボチャも甘くて、今日は朝から甘～いごはんでした。

お昼ごはん

・豆腐＋納豆＋大根おろし

ｳﾏｯ

晩ごはん

・茄子ごまポン

・きゅうりとみょうがの酢の物

・豚キムチ

お昼ほとんど食べていないからか、夜はがっつりいっちゃいました。

しかもビールを久々に数本…

食べ過ぎたけどおいしかったぁ

７/21　ごはん☆

案の定、二日酔いです。

少量でも私はお酒が体に残ってしまうみたい…

冷蔵庫がさごそ。

あっ。お義母さんにこんなのもらったんだった。

↓調理後。

朝ごはん

・長崎ちゃんぽん

二日酔いの五臓六腑にばっちし効きましたぁ～

昨日から釣りに出掛けてた彼のお土産は大漁でした

アジ、メバル、イカ、ハゲを数匹ずつ。

今日はお魚三昧でーす

お昼ごはん

・鰺のなめろう

初めて作って初めて食べた。

めちゃｳﾏｰ

お酒にもいいんだろうけど、今日はごはんと頂きました。

・スルメイカのお刺身

・五穀米と舞茸のお味噌汁

晩ごはん

・ハゲ鍋

めちゃｳﾏ

ハゲ最高～

・メバル煮付け（お義母さんの手作り）

・ゴーヤチャンプルー

・アボカドのサラダ

ハゲがなくなってから野菜入れました。

食後のデザート

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

お魚三昧で大満足

また釣ってきてもらおっと。

明日からまた炭水化物抜くぞ～っ

目標体重まで　　あと－2．3㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/19 ごはん☆

朝ごはん

・トマトとしめじのチーズ焼き

・パン２種

・野菜ちょっと

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

ダイエットはどこへやら…？

お昼ごはん

・韓国冷麺

夏はコレに限りますねぇ。韓国冷麺大好きです

・玉ねぎポン酢

おやつ

・りくろーのチーズケーキ

久々に食べるとおいしいんです

晩ごはん

・大根田楽

・冷しゃぶｻﾗﾀﾞ

田楽はリクエストで作りました。

野菜たっぷり～

お夜食

・桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ

今日もたーんと食べた一日でした

目標体重まで　　あと－２．１㎏

なんだかダイエットに対する熱意が冷めつつ？あります。

ヤバイです

目標は８月までに、ってことなのに、もう７月も終わりかけ…

８月いっぱいであとの-２．１㎏落とせるかなぁ

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/18 ごはん☆

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・キャベツのﾊﾟｽﾀ

昨日に引き続きパスタを食べてしまったけど、

お義母さんからの手作り

ニンニクばっちし効いてました

おやつ

・きなこパン

近所のパン屋さんのもちもちしたきなこのパン。

コレも頂きました。

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ（切っただけ）

・肉じゃが残り

どうしてもフルーツが食べたくて、

夜のお散歩がてら、コンビニへ。

お夜食

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

・ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ

こんなものまで↓

・ﾁｮｺﾛｰﾙｹｰｷ

ちなみにケーキもクレープも彼と半分こっ

最近ダイエット関係ナシになってきているような…？？？

目標体重まで　　あと－2．１㎏

このあたりから体重が減らないよぉぉ

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/17 ごはん☆

お昼に近い時間の朝ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・酢の物

・肉じゃが

全て頂き物です

遅い時間の朝ごはんだったというのに、

友達のおうちへ行って、また食べてしまいました。

お昼ごはん

・明太子パスタ

しかもパスタ

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞの上に酢の物掛け

・納豆＋めかぶ＋しらす

・ピリ辛きゅうり

きゅうりはゴマ油と塩で味付け（要は生レバーの味付け）。

この簡単レシピできゅうり２本ぺろりと食べちゃいました。

おやつ

・クッキー少々（？）

晩ごはんが終わってからおやつ食べちゃった…ｱｰｱ。

お夜食

・ﾋﾟｰﾁﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

目標体重まで　　あと－2．3㎏

今日は明らかに食べ過ぎやっぱ炭水化物は食べちゃいけないのか…。

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/16 ごはん☆

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ２種

・ピーマン＋納豆＋しらす

ピーマンは少し焼いてます。

この食べ方ｳﾏｰｲ

しかし。朝ごはん食べないのが当たり前になってきたよ～

おやつ

・豆腐ケーキ

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

晩ごはん

・塩やきそば

・ｻﾗﾀﾞ

例の頂きもの焼きそば麺、ついに完食です

・ﾋﾟｰﾁﾖｰｸﾞﾙﾄ

・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

あ。ﾖｰｸﾞﾙﾄ２種類も食べちゃった

でもね、すぐ傷んじゃうから早く食べなきゃなんです（言い訳）

目標体重まで　　あと－１．９㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/15 ごはん☆

朝ごはん

・野菜とお肉の炊き合わせ

・納豆＋モロヘイヤ＋豆腐＋しらす

炊いたおかずはお義母さんから

おやつ

・豆腐ケーキ

晩ごはん

・サラダうどん

・野菜とお肉の炊き合わせ残り

うどんが食べたくなりましたぁ。

ダイエットも順調だし、ちょっとくらい好きなもの食べてもいいよねっ

てことでせめてうどんはうどんでもサラダうどんにしました。

おいしぃぃぃ

お夜食

・りんご＆ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙが甘くておいしい時期ですねぇ～

目標体重まで　　あと－１．７㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/13、14 ごはん☆

７/13　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・オニオンスライス

食パンにピーナツバターたっぷりつけちゃったぁ

お昼ごはん

・ロールキャベツ

・五穀米

写真ないけどゴハン食べちゃいました。

おやつ

・マンゴーシャワー

お出かけついでに今年も発見

夏になると巷に登場する、マンゴーソースのたっぷりかかったかき氷。

おいしぃぃ

・ミスドの期間限定フルーツシュー

マンゴーとストロベリー。

なんだか想像してたのとは違うけど一個\８０は安いよね

あれ？

甘いもの食べ過ぎ？

晩ごはん

・マーボー豆腐＆ナス

・たまごのコンソメスープ

・アボカドとじゃがいものサラダ

マーボー豆腐もマーボーナスもどっちも食べたかったので、

どっちも入れてみました

私は白米を食べずに、

おかずと共にひたすらレタスをかじってました↓

７/14　ごはん☆

お昼ごはん

・ナムル

食欲のない夏はコレに限る！

久々に作りました。

おやつ

・豆腐ケーキ

晩ごはん

・豆腐と春雨の中華スープ

・ナムル

食後にビスケット２枚食べちゃった

目標体重まで　　あと－１．５㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/11、12 ごはん☆

７/11　ごはん☆

また朝ごはん抜き。

不規則だぁぁ

お昼ごはん

・お寿司

金曜日にごちそうになったお寿司、

たくさん残ったので１パック頂いて帰りました

おやつ

・チョコレートケーキ

コレも頂き物。

濃厚でめちゃｳﾏなチョコレート

黒猫がカワイイお店の名刺があったので一緒に映してみました。

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ×（この量を）３杯くらい

食べるものが本当にないのでｻﾗﾀﾞだけ。

キャベツ、ニンジン、ジャガイモ、トマトが入ってます。

ドレッシングは和風に作りました。

・ﾋﾞｽｹｯﾄ

食後にコチラのﾋﾞｽｹｯﾄを４枚ほどおいしく頂いてしまいました。

栄養バランス偏りまくりの一日でした

そして宣言通り、今週は残り物＆頂き物で１週間を過ごしました。

ホントありがたいです。

ごちそうさまでした。

７/12　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・スクランブルエッグ

・ｻﾗﾀﾞ

また頂きもの登場

お義母さんからｻﾗﾀﾞ、もらいました。

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・かぼちゃ煮つけ

かぼちゃの煮つけも頂きもの。

そろそろお買いものに行かなくては、なんですが…

今日も結局行けずじまい。

晩ごはん

・居酒屋

彼のお友達が経営するお店へ行ってきました。

・ほっけ

大好き

…となりに見えるのは生ビールでございます。

彼に止められながらも、久しぶりのおいしい生ビール、

２杯ほど頂いちゃいました

でもやっぱり生ビール最高！！

・豆腐チーズ焼き

・とんとん焼き

・ミニピザ

餃子の皮で出来てます。

パリパリでおいしぃ～

・鶏肉とキノコのホイル焼き

・納豆焼き

コチラも餃子の皮です。

中に納豆が入ってます。

変わってる～

このあとシメにお茶漬け食べて満腹満足

おまけに安くサービスしていただき、ごちそうさまでした。

帰りにコンビニで本当のシメ…

・アイスクリーム

も、もちろん一人イッコだよ！

珍しく苦手なアイスクリームを食べて、今日の高カロリーなお食事終了。

明日の体重が怖いぃ。

↓ってコレ。

目標体重まで　　あと－２．５㎏

許容範囲内でしたﾌｩｰじゃなかったﾌﾞｰ

でもなんだかダイエットから遠のいてない？？

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/10 ごはん☆

朝ごはん

・マドレーヌ

・ｻﾗﾀﾞ

今日はめずらしくちょっとだけど朝ごはん食べました。

午後から昨日の手作りマドレーヌを持って、

友達のおうちへ遊びに行ってきました

ほかの友達はこんなの買ってきてくれて、

みんなでおやつ

晩ごはん

・お寿司

・から揚げ

・たこ焼き

・ｻﾗﾀﾞ

・お味噌汁

などなど。

豪華なお食事を頂いてきましたぁ。

ビールも用意してくれてたんだけど、さすがに止めときました。

でもおいしい物いっぱいで大満足

目標体重まで　　あと－２．３㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/９ ごはん☆

朝ごはん

抜き。

朝ごはん抜くのが当たり前になってきちゃったよぉぉ、ﾔﾊﾞｲ

お昼ごはん

・塩あんかけ焼きそば

焼きそばの麺アレンジその②

塩味のあんかけにしてみました。

おやつ

・カステラ

頂きものです。

晩ごはん

・トマトパスタもどき焼きそば

アレンジその③

ペペロン味にしてみました。

味は…

パスタの方がおいしいに決まってる。

手作りマドレーヌ。

翌日は友達のおうちに遊びに行くので子供チャンのために。

味見程度につまみ食い…

あれ？

今日は完全にダイエットメニューから脱線してる…？？

目標体重まで　　あと－２．３㎏

食べ過ぎたから体重ヤバイかな～って思ったけど、

そんなに変わらなくてよかった

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/８ ごはん☆

いつもは週末に１週間分の食糧を買出しに行く私。

でも、今週は頂きものもあるし、おうちにある物で過ごしたいと思います

それに、暑くなって腐らせやすくなってきたので、

買いだめを控えようと思いまぁす

朝ごはん

・鯛塩焼き

・ｻﾗﾀﾞ

・かぼちゃ煮物

・みかん

かぼちゃの煮物と鯛の塩焼きはお義母さんの手作り

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・ケーキ残り

晩ごはん

・納豆つけ麺

・ｻﾗﾀﾞ

・鯛塩焼き

日曜日の麺の残りアレンジその①

納豆つけ麺作りました。（納豆ｷﾗｲな人ごめんね）

写真、マズそうやけどそうでもないです。

焼きそばの麺を軽く温めて手作りのめんつゆに納豆入れた物に付けて食べる。

意外とイケます。

もう少しおいしそうに撮れたら説得力あったんですけど…

お夜食

・桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ

右上にヤツの足が写っております

そう、ヤツとは…

近頃お薬の影響でオドロキの食欲を見せるコヤツです↓

「うまそうやんか」

てことでおすそ分け。

「背景とっちらかっててごめんやで～」

目標体重まで　　あと－２．３㎏

体重が２㌔台に戻ったﾖｶｯﾀ。

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/７ ごはん☆

朝ごはん

食欲ないため抜き。

日曜日に久しぶりにアルコールを飲んだとゆうこともあり、

案の定二日酔い

最近朝をちゃんと食べれてないなぁ…

体にもダイエットにも良くないです

お昼ごはん

・焼きそば

日曜日のBBQでの持ち帰り品がいくつかあります。

↑は焼きそばの麺とエビを頂いたのでとりあえず焼きそば

しかし、この麺があと４人前も残ってる…

おやつ

・ケーキ

こちらも持ち帰り品。

晩ごはん

・おにぎり

・お味噌汁

・明太子

お味噌汁以外はすべて頂き物

二日酔いにはたまらないお味噌汁を、

突然ムショーに飲みたくなって作りました。

お夜食

・みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ

このみかんのシロップ漬け、結構好きです

目標体重まで　　あと－3．1㎏

ぃやん。体重がぁぁぁ

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/４、５、６ ごはん☆

７/４　ごはん☆

この日は食欲があまりなくｻﾗﾀﾞ中心の食事でした。

朝ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・カレイの煮つけ

ｻﾗﾀﾞ→ﾚﾀｽ、水菜、ﾄﾏﾄ、ｱｽﾊﾟﾗ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、かいわれ大根、きゅうり、ﾋﾟｰﾏﾝ、

ｷｩｲ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂが入ってます。

カレイの煮つけはお義母さんの手作り

おやつ

ﾊﾞﾅﾅ１本

ﾋﾞｽｹｯﾄ４～５枚

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・小松菜とお揚げの煮物

ｻﾗﾀﾞ→ｺﾞｰﾔ、ﾄﾏﾄ、ﾀﾏﾈｷﾞ、かいわれ大根、枝豆、が入ってます。

小松菜はお義母さんの手作り

お夜食

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

７/５　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・ほうれん草のオムレツ

・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ

・ｻﾗﾀﾞ

ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂはお義母さんの手作り。

お昼ごはん

・カレーランチ

また難波のカレーを食べに行ったよ。

ナンが甘くておいしぃ～

晩ごはん

・野菜炒め

・パエリア（ﾚﾄﾙﾄ）

・ｻﾗﾀﾞ

７/６　ごはん☆

朝ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・ベーグル

お昼ごはん

・BBQで焼肉

浜寺公園でBBQをしてきました。

残念ながら写真を撮るのを忘れちゃったぁ

久しぶりの焼肉焼肉

晩ごはん

・焼きそば少し

目標体重まで　　あと－２．３㎏

あぁぁぁ。焼肉のせいか体重がまた２㌔以上に戻っちゃったぁぁ

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/３ ごはん☆

朝昼兼用ごはん

・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ残り

・おくら＋ミョウガ

・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ残り

・ｻﾗﾀﾞ

残り物オンパレード

これからの時期、作りすぎは注意ですね。

食後。

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

おやつ

・焼き生チョコ

和歌山のお菓子です。

濃厚

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・カレイの煮つけ

お義母さん手作りの煮つけ。

めちゃウマー

お夜食

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

お昼と切り方変えてみたけど、同じ味。。

・ﾋﾞｽｹｯﾄ

ハワイのお土産ﾋﾞｽｹｯﾄです。

また寝る前にこんなもの食べてしまったよ…

でも、日々の暑さで体重は元には戻りません。

このまま目標体重まで突っ走るぞ！！

目標体重まで　　あと－１．７㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

７/２ ごはん☆

朝昼兼用ごはん

・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ残り

・納豆＋ミョウガ＋おくら

・ｻﾗﾀﾞ

今日はなかなか調子いいです。

食欲も戻ってきたみたい

食後にフルーツも食べました。

・ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

・ｷｩｲ

今日は彼のお誕生日。

なので午前中は朝からお買い物行って、お料理して、お掃除して…

ＢＩＲＴＨＤＡＹディナーの準備

（ディナーってゆうほどのものではないのですが…）

ﾃﾞｻﾞｰﾄには彼の好きなﾁｮｺ系のおやつを作ろうと決めてたので、

自分も大好きなフォンダンショコラを作ることにしました

夜にぶっつけ本番は不安なので、

とりあえず試作品をお昼のおやつに作ってみました。

見た目はなかなか良い感じ。

割ってみると…

トローン。。

きゃー

まさしくフォンダンショコラ

まわりサクッ。中とろ～。大成功！

完璧！！（と思い込んでた…）

ﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷで迎えた夜

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ２種

彼も野菜好きなので野菜メインの食事にします。

・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ

お肉とｷｬﾍﾞﾂで層を作って、ケーキ型にしてます

（丸のままの写真を撮るの忘れたぁ）

お祝いごとといえば私はコレばっかり作っちゃう。

・ベーグル２種

あ。コレも写真忘れました…。

そしていよいよﾃﾞｻﾞｰﾄへ。

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

例のフォンダンショコラ。

年齢のローソクも立ててばっちし。

↑こんな小さいケーキに

しかし。

失敗でした。

何故かとゆうと…

あの試作品のあと、仕事へ行ったんです。

帰ってからすぐ食べられるように、全て用意して家を出たんです。

フォンダンショコラも生地を冷蔵庫へ入れたまま…。

それがいけなかったのか、冷やしたために焼き時間が違ってしまい、

お昼に焼いた時間とは異なったみたい。

一つはすぐ裂けちゃったので、もうイッコはもう少し焼こう、って思ったら

今度は焼きすぎてただのチョコケーキ。

…練習までしたのに

まっ、味はよかったし喜んでもらえたのでヨシとしよう

目標体重まで　　あと－１．９㎏

体調こわしたせいか体重が徐々に減って２㌔きりましたぁﾜｰｲ

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

６/30、７/１ ごはん☆

６/30　ごはん☆

朝から食欲なかったので朝ごはんは抜き。

お昼ごはん

・ぶどう

皮まで食べれちゃいます。

輸入物です。

晩ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ

やっと夕方すぎになっておなかが空いてきました。

なので早い時間の晩ごはんとなりました。

お夜食

・チーズケーキ

寝る前にこんなものを…

７/１　ごはん☆

朝ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

今日もあんまり食欲ないです

夏バテかなぁ？？

こないだ体調こわしてからずっとこんな感じ

どっか悪いのかな。

お昼ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

食べないと立ちくらみしてきちゃうので、

夜はお肉もしっかり食べることにします。

晩ごはん

・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ

・ｻﾗﾀﾞ

・納豆＋おくら

お夜食

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ＆ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ

目標体重まで　　あと－２．１㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

６/28、29 ごはんとディナー☆

朝ごはん

・にんじんケーキ残り

・きゅうりトマトのみ

金曜日に体調をこわし、

土曜日もひきずって朝を迎えたのですが、

↑結局にんじんケーキには手をつけられず、野菜だけ食べました。

お昼ごはん（２人分）

・じゃがいももち

・王将の酢豚

酢豚は一口だけ食べました。

じゃがいももちは３つくらい食べれたかな。

今回のじゃがいももちは残り野菜を中に入れて、洋風に味付けしてみました。

なかなかイケましたょ

晩ごはん

・ロールサンド

・サーモンのお刺身

・グラタン

・シーザーｻﾗﾀﾞ

・フルーツ

・チーズケーキ

などなど。

彼のお姉さんのところへ行って晩ごはんをごちそうになりました。

写真はさすがに撮れなかったですが、

朝昼ほとんど食べてないのでその分を取り戻すように、

た～っくさん食べちゃいました

とってもおいしかったです、ごちそうさまでした。

しかし食べ過ぎたのか、

またもやお腹をこわしてしまいました

６/29　ごはん☆

朝ごはん

・パン

・じゃがいももち残り

・ｻﾗﾀﾞ

お姉さんのところから持ち帰ったパンがたくさんあります。

炭水化物ヌキのダイエットのハズだったんですが…

今後、ﾁｮｺﾁｮｺ食べちゃうかもです

↑友達が送ってきてくれた海ぶどう。

ｻﾗﾀﾞに海ぶどうを乗せて食べたんですが、

期限がヤバかったので食後もﾌﾟﾁﾌﾟﾁつまんで食べてました。

おやつ

・チーズケーキ

これも頂いて帰ったケーキです。

お昼ごはん

なんせ時間がなくて急いでました。

ウエディングの手配会社へ予約をしていたので、

早くおうちを出なくちゃいけなくて、慌ててごはん。

・ｻﾗﾀﾞ

野菜切っただけ。

ハム手でちぎっただけ。

・ベーグル

コレも昨日頂いてきたの。

オニオン味のベーグル、めちゃｳﾏです

手配会社で３時間くらいお話をしたあと、

コースディナー無料券を頂きました。

『８Ｇ』とゆう心斎橋のお店でディナー

何が出てくるか全く知らされず、ﾜｸﾜｸでした。

・前菜

ｶﾙﾊﾟｯﾁｮとかﾃﾘｰﾇとか乗ってます。

・パン

・パスタ

ミョウガの入ったパスタって初めて食べました。

夏野菜と海鮮、おいしかったです～

・合鴨ステーキ

コレがメイン。

最近、ホント野菜だけの生活だったので、

こんなにこってりを久しぶりに頂きました。

たまには、いいですね。

食後。

かわいいデザート

店員さん、「ご結婚おめでとうございます」って持ってきてくれました。

案外、初めてこうやってお祝いの言葉をゆわれたの、

初めてかもです。

嬉しかったです。

もちろん無料、でお店をあとにしました。

あまり体調の良くない土日でしたが、結局いっぱい食べちゃった

目標体重まで　　あと－２．２㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪

６/27 ごはん☆

朝昼兼用ごはん

・ｻﾗﾀﾞ

・肉じゃが

・サバ塩焼き

・おくらゴマ和え

・明太子少し

ｻﾗﾀﾞ以外はまたまたお義母さんからの頂きものです

今日もおいしく頂きました、ごちそうさまでした

さて。

毎日おやつを作るのが日課となっておりますが…

今日の手作りおやつはコチラ↓

にんじんでケーキ作りました！

おやつ

・にんじんケーキ1/4

レシピを見ながら作ったんだけど、その通りにうまくいかず、

適当に粉を足したりしてたら分量がむちゃくちゃになってしまいました。

でも、焼き上がりはうまくいった～ﾖｶｯﾀ

にんじんの甘さがほんのりで体に優しいおやつができました

夕方から急に体調が悪くなってしまい、

晩ごはん抜き。

寝る前に少し小腹が空いたのでフルーツだけ食べました。

お夜食（２人分）

・ぶどう

・びわ

目標体重まで　　あと－２．７㎏

↓応援よろしくです♪

ありがとうございます('-'*)♪